Základní Sou?ásti Z Smoothies Recept

více a více lidí v t?chto dnech se p?ipojují k lichotníku rozjetého vlaku, abych tak ?ekl. Tento stonky z porozum?ní, že jeden pot?ebuje být na hlavním zdraví, aby udržela s rychlým tempem a stresujícím životním stylem které muži a ženy Live v. Smoothies jsou Perfect pro ti , kte?í cht?jí výživu v jejich jídla ale not mít dostatek ?asu k jejich p?íprav?.

osoba kdo je není použité k pohrávání v kuchyni nemusí provést drastický zm?nit p?i p?íprav? smoothies. Je to proto, že v vytvo?ení sklenice, ?. komplikované procedura je nutná. Jediným požadavkem je fantastický kvalita mixér a ingredience , které tvo?í smoothie recepty.

Smoothies m?že být z pestrá ovocné zeleniny kombinace nebo ovoce spolu s ostatní chu? p?ír?stky. osoba m?že vybrat , co se má použít v závislosti na podle jeho chut? a Preferences, a jaké p?ínosy pro zdraví on doufá k dosažení-a? už prevenci porucha, hubnutí, lé?ení nemoc nebo jednoduše údržba zdraví. i s variace, je to lepší vždy uchovávejte v ruce , n?které základní ingredience pro a smoothie recepty, takže sklo m?že být vždy p?ipravené kdykoliv pot?ebné nebo požadované , blog.

Mísa ovoce je b?žné v mnoho domácností a Pokud v nálad? pro smoothie, ovoce m?že snadno být vybrán z ty , které jsou k dispozici na stole. Mezi nejpopulárn?jší pat?í banány, ananasy, mango, broskve, jahody a bor?vky. Smoothies nevyžadují Need ?erstvé ovoce neustále a mražené ovoce CAN být použit. Ono musit být poznamenán a?koli , že zmrazené ovoce výsledky v siln?jší, krémov?jší nápoj.

V?tšina jednotlivc? láska jogurt jako p?ísada do jejich recepty na smoothie. Tento mlé?ný výrobek nabídky texturu pro nápoj drink . r?zné p?íchut? jogurt to je k dispozici on na trhu v t?chto dnech znamená, že smoothie piják? nyní m?že být více kreativní v jejich sm?si ; a u?init je více Delicious stejn? dob?e . Mléko je také populární volba a je vhodn?jší voda as to d?lá smoothie nápoje více smetanové a báje?ný. Jedinou nevýhodou mléka je, že m?že zp?sobit zažívací potíže pro ti , kte?í jsou laktóza-netolerantní. V tento p?ípad , alternativní typy mléka m?že být používáno jako sójové mléko, rýžové mléko a kozí mléko.

Š?ávy, a? už ?erstvé, konzervované nebo koncentrát , m?že být Mixed s smoothies, s jablkem a avokádo jako spole?né volby. Š?áva m?že být využito se k p?islazení nápojový , zvlášt? když kyselý , který má Tart chu?, jsou Incorporated do nápoj?. Další sladidlo je med, známý pro jeho anti-virové vlastnosti a je také považován za zdravé výživy.

Další složkou k a smoothies recepty že není tak ?asté, jako ostatní je tofu. Tofu je Great zdroj pro bílkoviny, je non-tuk a je bez chuti. P?idání tofu na smoothie zvyšuje jeho živiny hodnotu bez zm?ny chu?.

Pomocí tyto ingredience v ruce, takže zdravé a ochucené nápoje je hra?ka. Tak, ono is velmi jednoduché pro Everyone na make smoothies pravidelný zvyk. Dieta lichotník Recepty poskytnout vám s zábavný a zdravý zp?sob, jak ztratit hmotnost. P?ijít výkon baleny s ovocnými vlákny, které vás pln? po delší dobu, takže m?žete Don 't flám jíst. Tak vaše denní kalorie p?íjem je mnohem mén?. Syrovátkové bílkoviny at smoothies také propagovat hubnutí. Jste z?stat zásobené živinami, ale zbavit se hmotnost na p?esn? stejné ?as.